Nawadnianie organizmu w czasie treningu. Dlaczego jest tak ważne. Jak wyrobić w sobie nawyk picia odpowiedniej ilości płynów w ciągu dnia. Ćwiczysz – pij wodę!! Nawadnianie organizmu podczas treningu jest ważne, ponieważ pozwala utrzymać optymalne funkcjonowanie ciała podczas aktywności fizycznej. Odpowiednie nawodnienie pomaga w regulacji […]